避免近视度数加深小方法

小编知道近视大家已经不会陌生,近视在我们的生活中十分常见,大家对近视已经是深恶痛绝,近视的出现严重影响到我们的正常生活,包括小编我,近视十几年被同学称之为“四眼妹”,近视度数仿佛每年都在生长,给我带来很多苦恼。前几天在网上看见避免近视加深的小方法,下面小编分享给大家希望能给大家带来帮助。避免近视度数加深，首先就得注意饮食，不能够挑食，不能吃过甜的食物。要多吃点水果，多食多吃含锌、铬丰富的食物如大豆、紫菜、海带、谷类、猪肝和菜叶等食品。小编提醒大家良好的生活习惯，可以帮助大家避免近视度数加深。所以要保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。要注意阅读的环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。不要长时间和近距离的看电视：电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视屏幕影像需清晰;每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。