每年的6月份都是众多莘莘学子参加考试的日子，寒窗苦读就在此一举。那么家长和考生应注意什么呢，不能让任何因素干扰到高考，才能考出好成绩。
方法/步骤
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1、保证充足睡眠，调整好精神状态。充足的睡眠是最好的良药，没有精神谈何考出好成绩，所以，考试前两天绝对要让考生睡好觉，按时起床保证正常的生物钟。
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2、吃上一定要注意。吃上也是必须要注意的，切不可吃生冷辛辣的食物造成考生在考试前或者考试当天肚子疼或者其他症状而影响考试，应该做一些易消化、养胃的食物，不要吃冷饮或者刺激性的食物。
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3、考试证件和用具一定要准备好。每年我们都会看到新闻说某某考生准考证忘带，忘带用具然后着急忙慌的去买。所以，这件事家长一定要上心，考试前一天都必须准备好，且亲眼亲自检查才行。
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5、考完一科后避免与其他人谈论答案。好多考生考完了总是能听见其他同学对答案、或者问哪道题怎么做的。不对还好，一对一旦发现错误就会造成心理阴影，总是想着自己的答案是不是正确，影响心情，所以考完一科不要和任何人对答案，赶紧离开。去清净的地方好好午休和吃饭。
注意事项
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纯个人经验，希望对大家有帮助。
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祝所有考生都考出好成绩！