刀豆这种蔬菜中有多种营养成分存在,特别是微量元素钙的含量特别高,平时食用刀豆人体能很快把它含有的钙质吸收和利用,能起到良好的补钙作用
食材
1
刀豆 300克
2
青椒 2个
3
猪肉 200
4
小米椒 3个
5
生姜 一块
6
生抽 一勺
7
大蒜 3瓣
8
盐 少许
方法/步骤
1
把刀豆用盐水浸泡10分钟,清洗干净,撕去老筋,切成细条,青椒,小米椒洗干净切好待用。
2
猪肉洗干净,切成长小块备用。
3
热锅凉油,先放生姜大蒜煸炒出香味,再放猪肉一起翻炒至猪肉上色。
4
倒入刀豆,撒入食盐一起翻炒至刀豆至熟。
5
再加入少量的生抽翻炒均匀。
6
出锅装盘就可以吃了。
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