#过年#过年怎样防止体重增长过快

保持之前的运动量，没有健身房就跑步很多人和小编说，咋办啊，回老家之后没有健身房啊，各项活动就进行不了，好吧，其实只要是平时的运动量就可以了，没有健身房那就跑步吧~家里不会连路都没有吧~顺带呼吸呼吸新鲜空气~

保持之前的生活习惯之前是什么的生活习惯，就要保持好，比如早晨6点起床的，不要赖床到12点再起床，早晨起来一杯水的，不要因为赖床而错过了，再比如吃饭比较少的，不能因为家人做饭好吃就暴饮暴食。

主动承担各种家务过年在家可以主动承担家中的各种家务，比如扫地、拖地、擦窗、洗衣服、洗碗、做菜等等，这些家务在做的过程中，其实你也在消耗卡路里，消耗热量就能起到瘦身瘦部位的作用哦。

吃饭之前先喝汤爸妈都是比较担心自己的孩子吃饭吃不饱吃不好这一类，所以你要在爸妈还没给你盛饭之前先喝汤，汤比较容易让人有饱腹感，这样你的饭基本上就可以少吃了，多吃一些爸妈做的和夹到碗里的菜吧。

吃饭不磨叽，吃完就收碗吃饭的时候不磨叽，不和大家讨论，因为讨论的越多反而不太记得自己吃了多少，等你有饱腹感的时候，其实已经吃很多了。再然后吃完就收碗，碗不收掉好多亲戚看你吃的不多就拼命夹菜，好吧，吃多了还得吃撑。

带孩子是个很辛苦的活要坚持最后小编要说，过年碰上熊孩子的概率是相当高的，哪个亲戚家里没几个熊孩子，好吧，如果亲戚让你带孩子，就认命地带着吧，消耗能量的同时一定要注意他们的安全哦！