高考冲刺家长留意事项

留意鼓励孩子天天至少锻炼半小时，运动是最好的减压方式，而且可以促进血液循环，增强记忆力。

留意饮食、作息保持以往规律，不因高考在即而大量增加营养，打乱作息时间。高考是靠常规和坚持取胜的，要把高考平常化。

在后期不断的考试中，要正确熟悉考试的意义和价值，正确看待名次的起伏与升降，不因上升而大喜，不因下降而大悲。考试是查漏补缺，考好说明这方面的知识点把握得好，但要谨慎：这次没考到的知识点是否也把握好了；考差要庆幸不是高考，知识漏洞被发现了，正好有弥补的机会。

指导孩子天天做有针对性的温习任务计划。有书面记载。但要提醒孩子所作计划不可太高，总要以自己能够完成为好。否则，只会增加孩子心理负担，导致孩子产生挫败感。

对孩子的期看要公道。正确地调整好自己对孩子的期看值，结合孩子实际水平，规划求学目标。切忌渲染考试的艰难，告诉孩子“过程拼命，结果淡定”，这有利于减轻孩子来自家长方面的压力。

假如孩子有时莫名其妙地发脾气，对家长大吼大叫，要知道这是孩子在心理高压下的正常发泄现象，家长要尽量理解，并尽量为孩子提供更为健康的情绪宣泄渠道，如亲切、平和地陪孩子散散步，吃好吃的，听听音乐，看看电影等等。

不必让孩子过早的关注招生院校和志愿填报。填报志愿，现在为时尚远，从不同渠道得来的信息，往往会干扰孩子情绪，无助于学习。当然家长可以关注，但不用太早传递给孩子。

考试期间，家长不必陪考。家长需要熟悉到，只有把“高考平常化，平常高考化”，才能确保孩子在高考中正常发挥甚至超常发挥。