天气越来越冷，很多人年轻时候不注意，到老了就会落下很多变病患，我们来看看冬天如何保养
工具/原料
冬天
方法/步骤
1
冬天下身要穿厚，因为寒从底下来，下面穿厚了，就不会感到有多冷
2
切记不要突然冷了就穿很多，天气回暖就突然把衣服都脱掉，一穿一脱间最容易受寒
3
冬天要经常喝养血补身的粥
4
每天用热水泡脚，体寒者最好放一块姜片
6
室内不要常关闭门窗，要适当通风
注意事项
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