注意力也是一种能力，是一种集中注意的能力，同其它能力一样，必须经过学习和训练才能掌握。家长要帮助孩子训练注意力，培养他样专心致志的能力。为此，家长不仅要了解一些培养注意力的方法，同时还要形成正确的观念，纠正自己的一些错误的做法。
不要把注意力无法集中的原因归咎于环境，埋怨没有安静的房间、舒适的桌椅等。这样过分的强调环境的作用，往往会使孩子以此为借口而懒于学习。
当孩子对自己面对的功课不感兴趣时，就需要给他定一个学习的期限，提示他学习截止的时间。硬性给孩子规定出应完成的份量，有了这种外部的动机，就会使孩子产生读书的愿望，并使注意力集中到最高程度。
如果孩子决定晚上8点钟做功课，估计一小时内可以完成，那么，在开始做功课之前，让孩子先把闹钟拨到9点，并把它放到孩子看不到的地方，以使孩子产生与时间竞争的心理，有助于集中注意力。孩子若能长期每天与时间做一小时的竞争，在紧张的情绪中过一小时，对注意力的提高会有很大的帮助，有助于注意力的集中。
对学习时不能集中注意力的孩子，与其让他每天坚持一小时，不如要求他每天持续五分钟，因为五分钟的集中时间，即使不愿意也能做到，但以此为起点就会逐渐适应，注意力也会随之提高。
当孩子的注意力因想象而分散时，父母应当把督促的重点放在孩子的自我控制能力上，教会孩子进行积极地自我暗示，让他这样想：“我又溜号了，但我能够战胜它，我要坚持把作业做完，然后再去尽情地玩。
如果因苦恼和烦心的事而影响注意力时，不妨让孩子把苦恼的原因写到纸上，既可以起到整理的作用，又可以使自己站到第三者的角度思考解决的方法，从而转换心情，把苦恼抛到一边，反过来将注意力集中眼前应该完成的功课。
当孩子身体不好时，注意力往往很难集中，这时，与其勉强让孩子坐在书桌前学习，不如干脆让他躺在床上休息更为理想。
当孩子因读书时间长而感到疲劳时，应当尽快转换心情，可以换一换读书的种类，并站起来活动一下或做一点轻松的运动。