五花八门的减肥方法评估

节食减肥——最伤身体的减肥。效果虽然会很明显，但是容易带来厌食症，胃病，低血糖等困扰，等你瘦了，身体也就快垮了。用这个方法瘦下来的许多同学冬天都变得怕冷了，而且这个方法坚持不了容易暴饮暴食，说不定会胖得更厉害，所以一定不要使用。

吃减肥药——最疯狂的减肥。减肥药无非就是几种，有抑制食欲的，增加排泄的，打乱内分泌和新陈代谢的。无论哪种都对身体有着严重的伤害，是药三分毒，有些减肥药会导致女生无法生育，有些则对肾有很大伤害。

贴保鲜膜——最后怕的减肥。越来越多的人尝试这种方法，但他们不知道，看似没有危险的方法，对身体伤害也是很大的，身体的每一个细胞都是需要呼吸的，新陈代谢大家都懂，皮肤也有自己的周期，过了一段时间就会长出新的皮肤，用保鲜膜束缚住就抑制了新旧皮肤的更替。对皮肤百害无一利。

拔罐，针灸——最科学的减肥，一直觉得中医还是很靠谱的，人体有那么多穴位，功能各不相同，自然有穴位能促进血液循环，或是促进肠道蠕动，也自然就可以通过拔罐和针灸来减肥，排出体内毒素，绝对健康安全。

运动——最最最靠谱的减肥，运动不仅可以减肥，同时还可以锻炼身体，一举两得，运动时会流大量的汗，这个过程中会带走少量油脂和毒素，并促进肠道蠕动，也会把多余的脂肪燃烧掉，即获得了好身材，又拥有了健康的体魄。但是运动要适量，不可急于求成。

希望姐妹们都能减肥成功，身体健康，天天开心。

身体最重要，健康第一，不要为了瘦，走极端。

要有毅力和恒心，坚持下去。