健身教练资格证在哪里考

适合人群：在职健身教练，有健身教练经历的人价格：国职初级2800考试地点：专业的健身教练培训机构可以报考

报名条件： 1.初级健身教练（具备以下条件之一者） （1）经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。 （2）连续从事本职业工作1年以上，并授课400小时以上。 （3）取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。 2. 中级健身教练（具备以下条件之一者） （1）连续从事本职业工作3年以上，并授课达1500节。 （2）取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书，并有一年健身教练实际工作经验者。 （3）取得一级（含）以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。 3. 高级健身教练（持中级证书三年后才可考）

报考体能要求：（体能不过者只能先考理论-技能要等体能合格后补考） （一）初级体能测试表 男子：测试项目 1、坐姿体前屈静力性伸展5秒 2、俯卧撑40次 3、徒手下蹲60次 女子：测试项目 1、坐姿体前屈静力性伸展5秒 2、俯卧撑15次 3、徒手下蹲40次 （二）中级体能测试表 男子：测试项目 1、坐姿体前屈静力性伸展5秒 2、俯卧撑40次 3、徒手下蹲60次 4、宽握标准引体向上10次 女子：测试项目 1、坐姿体前屈静力性伸展5秒 2、俯卧撑15次 3、徒手下蹲40次 高级要持有中级证书三年才可以考试

初级健身教练技能考核抽签 一、抗阻训练技术（12块肌肉）， 肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。 阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。 伸展练习考题（13块肌肉） 肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。 练习形式：主动伸展、被动伸展 三、有氧运动技术 练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）

中级健身教练技能考核抽签 一、抗阻力训练技术 （一）抗阻训练技术A（13块肌肉） 浅层肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、半腱肌、腓肠肌、斜方肌（中下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。 阻力形式：多功能拉力器、弹力带（绳） （二）抗阻训练技术B（13块肌肉） 深层肌肉：臀中肌、臀小肌、半膜肌、比目鱼肌、菱形肌、肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌。 阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、多功能拉力器、弹力带（绳）、自重。 二、伸展练习技术 肌肉：胸大肌、腘绳肌。 练习形式：PNF。 三、有氧运动技术 练习形式：室外步行、室外跑步、跳绳、踏板练习

高级健身教练技能考核抽签 一、抗阻训练肌肉抽签（15块肌肉） 肱肌-肩胛下肌、 喙肱肌-冈下肌、肱桡肌-小圆肌、旋前圆肌-大圆肌、肱三头肌-冈下肌、臀中肌-半腱肌、臀小肌-半膜肌、缝匠肌-半膜肌、斜方肌-前锯肌、菱形肌-肩胛下肌、股直肌-缝匠肌、菱形肌-喙肱肌、肩胛提肌-喙肱肌、肩胛提肌-大圆肌。 二、伸展练习肌肉抽签(15块肌肉) 胸小肌-喙肱肌、 胸小肌-前锯肌、 前锯肌-喙肱肌、前锯肌-肱桡肌、菱形肌-冈下肌、菱形肌-小圆肌、胸小肌-大圆肌、臀中肌-半膜肌、臀小肌-腓肠、 臀中肌-缝匠肌、臀小肌-缝匠肌、梨状肌-臀中肌、梨状肌-臀小肌、肩胛下肌-胸小肌、肩胛下肌-肩胛提肌。