压力：男性性欲减退15%的男性是由生活压力引起的。睾酮是激素，是男性性欲驱动的关键，30岁开始自然减少，每年下降1％至2％。当经历焦虑，恐惧或压力时，皮质醇也是体内释放的另一种男性激素。皮质醇削弱睾丸激素水平，导致阳痿、性欲减退。
双方关系问题：沟通太少，当你想再次性爱的时候，沟通尤为重要。比如，你不善交际、感情不忠、都是会影响关系的。维持性欲、信任、激励关系的吸引力是一个持续的过程，双方要共同努力。良好的沟通，会使双方更加亲密，不仅感觉很好，还会提升活力。保持情感上的稳定，性欲就会随之而来。
酒精：酗酒会影响你的性功能障碍，过度放纵酒精影响中枢神经系统。它能抑制中枢神经系统刺激性兴奋和高潮部分。酒精会降低神经末梢的敏感性和阴茎敏感性。它会使人身体脱水。所以希望大家少喝酒，能不喝就不喝。
睡眠太少：睡眠太少不仅会造成身心的疲劳，还会造成性欲减退。不良的睡眠习惯也会降低睾酮水平，导致缺乏性欲，削弱精子质量，肌肉猥琐，注意力不集中，和骨密度低。当你的睡眠不足时，身体的需求无法得到满足，无法释放健康的荷尔蒙，激素等，会影响你的健康和性行为。为了拥有较好的睡眠，需要一个安心的环境，完全黑暗的房间，因为光:会影响人体分泌。人体的化学血清素和褪黑素有助于你的睡眠，可以促进良好的睡眠。
肥胖：肥胖会造成很多的身体健康问题，其中就包括性与减退。当然并不是所有的肥胖男士都会出现这样的状况。但是有很多肥胖的人动作会变的缓慢，某些性爱姿势会让他难受。肥胖引起的健康问题如高胆固醇和糖尿病也会影响性功能。这些导致阴茎血管堵塞无法正常勃起。建议大家控制好身体的胖瘦，大家可以多运动，跑跑步。
抑郁：抑郁对性爱是双重的打击，不仅是性爱失去活力，服用抗抑郁药物也会影响身体的健康。当一个人患有慢性抑郁症，会影响到他的整个身体，包括做爱。有些人可以处理抑郁和维持正常的性生活，但有一小部分需要医疗和社会帮助。大家要一良好的心态来面对生活，
以上这些不仅会造成性欲减退，更会对身心健康造成影响。改善和处理好自己的生活习惯是对自己的负责。