你必须知道的假性失眠

很多人都说自己睡得浅，感觉一直没睡着，处于半梦半醒之间，于是担心自己的睡眠质量差，忧心忡忡地跑到医院就诊，可到医院进行睡眠监测后，却发现其实自己睡得很好。有些人向医生诉说“自己已连续几十天整日整夜没睡蓍觉，如果不是自己吃了那么多的保健品，营养好，怎能受得了？” 。这些病人的共同点：一般都说自已多久都没睡过觉，但你看他脸色又不象那么长时间没睡好的样子，别人证实他睡了，他坚持说自已没睡。 其实，这类病人无疑是属于假性失眠。医学上叫“主观性失眠。也称睡眠感缺失。还是与情绪有关，是人们对失眠本身感到恐惧所造成的紧张、担忧和焦虑。一个人如果连续48小时剥夺其睡眠，一定会影响到精神活动，表现为头脑不清醒、思维活动缓慢、注意力不集中、难以胜任日常工作。如果不睡觉的时间再长些，还有可能会出现精神障碍。这些人自己确实觉得没有睡着，也会感到白天不舒服如头晕、没劲等。但经过多导睡眠图检查，一夜的睡眠是正常的，甚至在他的脸上画上花、写上字，他都不知道，第二天照了镜子才相信自己确实是睡着了。这种人经过多导睡眠图检查，给他出示正常的结果，再结合心理治疗，可以纠正他的“失眠”有条件还可以在家自已给他做视频，第二天给他看，别忘了录音，当然做前不要让他本人知道。