维生素含量非常高玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。植物纤维素含量丰富 玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、玉米富含维生素 C 等，有长寿、美容、明目、 预防高血压和冠心病。。。
食材
1
玉米 6个
2
盐 适量
3
大料 适量
方法/步骤
1
准备洗好的的玉米。
2
放入锅中，加入水。
3
放入2颗大料
4
放入少量的盐。
5
煮大约30分钟即可。
6
可以吃了。
注意事项
如果不喜欢吃咸味道的可以不放盐。
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