1.首先前脚抬起刷板之后,用力气收住,记住了,要用力收住不放下; 2.后脚收起,和前脚屈膝一起下落。记住落地的时候是屈膝的,不是站直的; 关于后脚是点板;点板之前,你的后脚要站在板里面,后脚腕在起跳的时候用力向下压, 这样你点板的时候才能点到板,而不是点到地板。 PS:你可以先试着抬起前脚,后脚掂着脚尖在地板上蹦蹦跳跳找脚腕下压的感觉; 下蹲以小腿和大腿角度90度左右为宜。
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