大家都知道早晨空腹喝水的习惯。每天早晨起来没吃早餐前先空腹饮一杯水，能清洁消化道、活化肠胃道细胞，预防结石，补充前晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来，有益于接下来的早餐的消化吸收，让身体进入一个良性循环，但是又有几人能正确的做到呢
工具/原料
温白开水
方法/步骤
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早晨喝水有很大的学问的，不是说你喝所有的谁都能对身体好的，有的爱美的女性，你叫喜欢喝点果汁、柠檬水，甚至还有的人喝凉水，柠檬水对大部分人能起到好的作用，但是柠檬水对一部分人（饿了就会胃酸的人）来说就会起反作用了，您可能不知道，早晨起来喝凉水，有损阳气，长期喝凉水会导致身体虚弱的
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最好的办法是喝白开水（最好是温水，和身体的温度差不多容易吸收）还能够养胃，喝水也不能太多了，150毫升足够了，喝多了，您这饭就吃不下了，喝完水果商几分钟在吃饭，有便秘者可以在白开水中加上点食用盐，起到很大的作用的
注意事项
部分人在空腹的状态下是不能喝柠檬水的，那样会更加刺激胃的
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