足球运动中防守是重中之重 ，我们来学习一下如何进行一对一防守。这里有六个关键的地方。
工具/原料
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足球一个
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两个球员互相进行练习
方法/步骤
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要点1 —压迫。防守要怎么防，首先你得贴上去对吧，这称之为压迫。意思是我们要快速贴近运球的进攻球员，大概距离进攻球员一米左右的位置要减速，小碎步保持距离。
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要点2—步伐。上面提到压迫需要小碎步，因为这有利于你快速的转身回追，回追的步伐要侧滑步，一定不能正面面对进攻球员，不利于后退和转身，并且进攻球员可以选择穿你裆，从左或者右突破。因此防守一定要小碎步+侧身。
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要点3—位置。位置的选择很重要。上面提到要侧身，那到底侧身要往哪个方向呢。打个比方，你是左后卫，在防守的时候你一定不能让对方靠近球门吧，因此你一定要选择站在靠右的位置，然后侧身将对方进攻球员引导到靠近左边边线的位置。引导他带球到边线就可以选择对皮球进行破坏。
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要点4—选择破坏的时机。球在对方脚下精止的时候不能贸然出脚，可以先保持距离，等待对方趟球突破或者带球失误再进行上抢。记住：不能轻易出脚！不能轻易出脚！不能轻易出脚！
注意事项
回顾下要点 压迫：快速上前施压并做好回追的准备。 步伐：侧身+小碎步防守。 距离：不能靠太近，大概1-2米。 位置：靠近之后有两个通道，防守站位要关闭对方靠近球门的通道，引导对方往边路。 选择：不能轻易出脚！