提起补钙，相信大多数人都不会陌生。小孩儿长身体需要补钙，老年人骨质疏松需要补钙，孕妇腿抽筋需要补钙，钙质对于人体来说，其重要性是不言而喻的。然而，补钙却是一门学问，不是人人都能做好的。
方法/步骤
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首先认识一下主要成分葡萄糖酸钙。它是一种有机钙，含钙量约为8.9%，即每100毫克的葡萄糖酸钙中含有约9毫克的钙。它的溶解性及离子化较差，吸收率也较低，大约为27%，即每100毫克的葡萄糖酸钙中真正被吸收的只有大约2.4毫克。由此可以看出，葡萄糖酸钙最大的缺点就是钙含量太低了，必须超大剂量服用才能起到补钙效果。
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那么，是不是说明葡萄糖酸钙就没有用了呢？答案并非如此。葡萄糖酸钙的特性是溶解度高、溶液稳定、对血管刺激性小。因此，它能满足临床静脉注射用药的要求。也就是说，葡萄糖酸钙更加适用于静脉注射，而不适宜口服。那么，想要通过口服制剂来补钙的人，应该选择哪种类型的钙剂呢？更好的选择是碳酸钙。
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无论是碳酸钙还是葡萄糖酸钙，都有其各自的特点。对于有补钙需求的消费者来说，不仅要选择高效吸收好的补钙制剂，还要选择更适合自己体质的产品才能达到最好的补钙效果。
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