吴式太极拳拳谱 练好八十三式祛病防身

今天给大家介绍的，是吴式太极拳83式拳谱，这套拳谱练习起来时间较长，但是也正是时间足了，练习的效果才能到位，各位拳友不妨对照拳谱，来练习一遍吴式太极拳83式，相信效果，不会令您失望。　　吴式太极拳83式拳谱：　　1、预备式　　2、太极起式　　3、揽雀尾　　4、单鞭　　5、提手上势　　6、白鹤亮翅　　7、楼膝拗步　　8、手挥琵琶　　9、上步搬拦捶　　10、如封似闭　　11、十字手　　12、抱虎归山　　13、揽雀尾　　14、斜单鞭　　15、肘底看捶　　16、倒撵猴　　17、斜飞式　　18、提手上势　　19、白鹤亮翅　　20、楼膝拗步　　21、海底针　　22、扇通背　　23、撇身捶　　24、卸步搬拦捶　　25、上步揽雀尾　　26、单鞭　　27、云手　　28、单鞭　　29、转身蹬脚　　30、左右分脚　　31、转身蹬脚　　32、进步栽捶　　33、翻身撇身捶　　34、上步高探马　　35、披身踢脚　　36、退步打虎　　37、二起脚　　38、双峰贯耳　　39、翻身二起脚　　40、撇身捶　　41、上步搬拦捶　　42、如封似闭　　43、十字手　　44、抱虎归山　　45、揽雀尾　　46、斜单鞭　　47、野马分鬃　　48、玉女穿梭　　49、揽雀尾　　50、单鞭　　51、云手　　52、单鞭　　53、下势　　54、金鸡独立　　55、倒撵猴　　56、斜飞式　　57、提手上势　　58、白鹤亮翅　　59、楼膝拗步　　60、海底针　　61、扇通背　　62、撇身捶　　63、上步搬拦捶　　64、上步揽雀尾　　65、单鞭　　66、云手　　67、单鞭　　68、迎面掌　　69、转身十字摆莲　　70、搂膝指裆捶　　71、上步揽雀尾　　72、单鞭　　73、下势　　74、上步七星　　75、退步跨虎　　76、转身迎面掌　　77、转身双摆莲　　78、弯弓射虎　　79、上步迎面掌　　80、翻身撇身捶　　81、上步高探马　　82、上步揽雀尾　　83、单鞭　　吴式太极拳由来及特点：　　据传太极拳发源于河南温县陈家沟，创始人陈王庭。传到陈长兴后，由陈长兴传授给杨露禅。杨露禅到北京授拳，太极拳才逐渐为世人所知。在长期的发展过程中，太极拳逐步形成许多风格不同的流派，著名的有陈式、杨式、吴式、武式、孙式诸家。　　吴式太极拳始于吴鉴泉。吴式太极拳的特点是以柔化为主，能做到因势利导，以柔克刚，以静制动，以逸待劳，极柔软而后极坚刚。所谓极柔软，是高度的不丢不顶，如影随形，触之总觉空虚无物，摸不到对方中心，进则落空，退即失势，故柔软不是软弱无力。所谓极坚刚，一方面是受者的感觉，总觉对方力大，自己处处不能得机得势，另一方面是吴式太极拳久练之后，产生一种鼓荡之劲，如皮球，如水浪，一种极富弹力的整体劲。　　吴式太极拳在推手时，特别强调不顶撞，少刺激人，不把人家当扶手，也不给对方作扶手，使人不知我，我独知人，使对方败于不知不觉之中。太极拳一般都是先化后打，这是共同的特点。但有的太极流派，多主即化即打，显示出十分刚猛的威力。而吴氏太极拳平时多主化而不打，以化为主，所谓引而不发，使人感到的不是刚力而是柔劲。但并非吴式太极只能化不能打，而是要打时，则能达到化之至多，打之至深。　　结语：以上就是吴式太极拳83式太极拳，怎么样，练完一遍是否感觉身轻体松，出了一身汗呢，这套拳法，对于健康是非常有益的，建议太极拳友们，如果有兴趣的话，都来练习一遍，效果，肯定不会让您失望的哦。