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营养早餐-鸡蛋煎饼

一日之计在于晨,早餐一定要吃得营养。对于许多爱睡懒觉的童鞋来说,早餐可能买个馒头,一杯不知道加了多少水的豆浆就将就着吃了,外面卖的鸡蛋饼我总觉得太油腻,并且有一股鸡蛋的腥味。今天咱们就自己动手来做一下鸡蛋饼吧,晚上下班花个10分钟左右,第二天早上微波炉热一下就可以吃到香香又营养的早餐了。。
食材
1

鸡蛋 四个

2

面粉 适量

3

豆粉 适量

4

葱 少量

方法/步骤
1

面粉与豆粉以2:1的量加入盆中(这次做的是四个鸡蛋的量,当时没有量是多少克,小伙伴们就以图作为参考吧,如果喜欢吃嫩一点的豆粉可以少放一点);

2

打入鸡蛋;

3

加入适量水搅匀,水不要一次加的太多,慢慢的加,直到搅拌到能流动并且有一点粘稠为止;

4

加入少许葱、适量盐和味精,搅拌均匀,当然不喜欢葱的童鞋可以不加;

5

锅烧热加入少量油,锅底铺一层就够了(这里可以建议把油一次性煎熟,倒入碗中备用),用汤勺舀一勺调好的汤倒入锅中,开小火;

6

转动油锅将鸡蛋饼摊开(一定要开小火,不然鸡蛋饼就糊了);

7

当上面不再有汤汁可以流动,并且锅铲可以轻易分离饼与铁锅时翻面,翻面后大概煎30秒左右就可以起锅了。

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