冬季如何保护鼻子

在学习如何保护鼻子前，我们有必要先了解一下鼻子是如何保护呼吸道系统的。在鼻腔中除了我们能直观感受到的鼻毛“防护林”，还有鼻黏膜也相当重要。黏膜的黏液也能起到附着灰尘细菌的作用，而且还有分解和排出的功能。

认识到鼻粘膜在鼻子防护功能中的重要性后，我们就从保护鼻粘膜开始啦。鼻粘膜在干燥环境中容易受损，冬季环境特别是北方会很干燥，所以我们应该增加居室内的空气湿度，来保护鼻粘膜。

在给了鼻粘膜较好的环境后，一个小动作也值得我们注意，那就是挖鼻孔。可别小看这个动作，即使用手指轻轻的挖，也难免损坏鼻子内的毛细血管和鼻粘膜。就算是没有见血，也会更容易感染细菌。

既然不能挖鼻孔，那我们应该怎么清洁鼻子呢。比较好的办法是，在早晚洗脸时用清水清洗鼻腔，也许开始你会不习惯，反复坚持一些天就可以自如操练啦。这么做对保持鼻粘膜的湿润环境也有好处，早晨用冷水洗鼻腔还能提高鼻子对室外环境的适应力。

不要拔鼻毛。可能有些人发现鼻毛长长了，就直接将其拔掉，这可是最为损伤鼻粘膜的。正确的做法是，为了美观我们应该用鼻毛修剪刀来将外露的鼻毛修剪掉。

最后再介绍一个小诀窍，就是按摩迎香穴。迎香穴的位置在鼻子两边，嘴角上方。按摩迎香穴有助于缓解鼻塞，同时能起到清肺通气之效，进而预防呼吸道疾病。具体方法是用食指按压两侧迎香穴，每次8个8拍即可。