青海凉粉伴牛腩功效:补中益气,益血强筋,滋补血虚、筋酸乏力、疲劳,筋骨损伤。
食材
1
新鲜牛腩 500克
2
香菜 6克
3
青海凉粉 500克
4
生姜 1大块
5
火锅底料 适量
6
花椒 6克
7
油 适量
8
八角 6克
9
大蒜 15克
10
干辣椒 6克
11
酱油 16克
12
白酒 16克
13
山楂 8克
方法/步骤
1
1、将牛腩洗净切成块。2、生姜除皮拍破,大蒜除皮备用。3、将牛腩放入滚水中氽水,去浮沫。4、炒锅放油,油热后,中小火加入火锅底料炒香。5、用小火烧锅放入花椒、八角、生姜、大蒜、干辣椒炒香。6、用大火烧锅内注入开水,加入酱油、白酒、牛腩煮沸。(水以没过牛腩为准)7、将锅内汤水及食材全数移入砂锅内,加入白糖及山楂拌匀(山楂的目的是使牛腩更容易煮软烂)。8、大火烧砂锅煮水滚开,盖上盖转小火炖2小时至牛腩软烂(如果用高压锅节约很长时间)。9、将香菜洗净切成段。10、将青海凉粉切成条放入碗内,在砂锅捞上牛腩放入碗内,撒上香菜,再浇上汤汁即可。
2
青海凉粉做法用豌豆粉熬成稠糊,冷却后凝成块状,切成条。豌豆粉味甘,性微寒。豌豆粉功效:补中益气,解毒。食用方式:用醋、油炝辣子、蒜泥、芥末、盐等佐料拌着吃;也可以和葱花用油炒热,再佐以醋、辣子、盐等调料拌着吃。
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