猪尾巴 1根
玉米 1根
胡萝卜 1根
盐 适量
葱花 适量
猪尾玉米胡萝卜汤功效：养颜养颜。（猪尾富含胶原蛋白，玉米和胡萝卜富含多种维生亲码素）做法：猪尾烫后洗净，所有食材（玉米、胡萝卜和猪尾）一起放入锅中，炖一小时左右，加点盐，撒点葱做成锅
鸽艾汤的作用：健脾祛湿，益气养血（鸽可补肾，鸽艾可祛湿，枸杞可补气补血）。方法：将鸽子切碎，煮熟，洗净，若干燥，则需浸泡至少两小时。所有的原料（约伯的艾草、约伯的艾草、枸杞、枣子和鸽子）一起放入锅中，炖一个小时左右，再加一点盐就可以做成锅了
牛肉板栗汤的功效：补气补血（牛肉补血生血，板栗补气健脾，胡萝卜补充维生素）方法：将牛肉用开水洗净，将所有原料（板栗、胡萝卜、牛肉）一起放入锅中，炖1小时左右，加盐出锅
椰子炖鸡汤功效：滋补脾胃、阴津液。（椰子能养身，益气养风，鸡能强身，提高免疫力，红枣能养气养血）方法：取椰子壳，切成条状，用滚水洗净。所有材料（椰子、鸡肉、红枣）一起放入锅中，炖一小时左右，然后加入盐锅。
海鲜菇猪肚汤功效：健脾胃（猪肚补虚健脾胃，海鲜菇提高免疫力）。做法：鲜猪肚用面粉和盐搓几下，洗几下，然后用烫开水切洗，与海鲜菇一起放入锅中，炖一个小时左右，加点盐使之出锅
榴莲皮炖鸽汤的功效：滋阴补阳，活血散寒（榴莲皮能活血散寒，鸽能补肾补阳，红枣枸杞能补气补血）方法：将所有食材（全鸽，白榴莲皮、红枣、蜜枣、枸杞）一起放入锅中，炖一小时左右，加盐出锅
石斛炖鸡汤的作用：养胃生精，滋阴益气（石斛健脾健胃，养鸡增强免疫力，枸杞红枣益气养血）。方法：鸡用白开水洗净，将所有配料（石斛、鸡、枸杞、红枣）一起放入锅中，炖1小时左右，加盐出锅
华嘉冬瓜汤的功效：清热解毒，滋阴润燥（冬瓜解热去脂，华嘉养阴润燥）。方法：先将冬瓜和猪肉放入锅中，炖至冬瓜熟软，再放入花甲（花甲用温开水轻盐水浸泡半小时吐出沙粒），煮至花甲开足，加点盐，撒上葱花，锅内即出
冬虫夏草花炖鸡汤的功效：滋阴润肺益气养精（冬虫夏草花能补阳补肾，平喘止咳，鸡肉能增强体质，提高免疫力，红枣能补气补血）方法：用烫开水洗净鸡肉，所有的原料（冬虫夏草花、红枣和鸡肉）都要炖一个小时左右，然后再加一点盐出锅
羊肚菌炖鸽汤：祛风散寒，健胃消食，提高免疫力（冬季羊肚菌较佳，富含人体所需的各种营养，鸽可补阳补肾）。方法：所有食材（全鸽、羊肚菌、枸杞、红枣）一起炖约一小时，锅中可加盐
牡蛎豆腐汤的功能：钙锌补充，清热解毒，养颜养颜（牡蛎具有很高的营养价值，富含蛋白质和钙膨总贪，豆腐能清热，润燥，滋养外观，蘑菇能提高免疫力）方法：新鲜牡蛎，用盐揉搓数次，去除粘液，然后把它烫一下备用。开锅油，先将生姜和香菇炒熟，然后加水加入豆腐和牡蛎加热，炖5分钟。撒上香菜和盐做锅。小贴士：牡蛎豆腐汤特别适合儿童。尤其是在春天，孩子们长大很快，应该多喝水。这是宝玛的必备菜谱！