大巴士，自驾
一般说所的旅游四姑娘山，主要是指游览四姑娘山的三条沟：长坪沟、双桥沟、海子沟。长坪沟：开发较早也较成熟，主要以森林、峡谷及峡谷顶上的雪山组成，景色比较好，以骑马为其主要特色。如果在长坪沟内徒步的话，可从喇嘛寺开始，走到枯树滩，全程都有栈道，比较好走，但继续往前走，路就很烂了。
双桥沟：距日隆镇还有 10 公理，需乘车前往，沟内主要景色以牧场、小河、栈道、树林为主，峡谷上也有很多被命名了的雪山，从沟口进到景区还有 20 余公里，当地景区安排了观
海子沟：前半段（锅庄坪、朝山坪）以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山的最佳之地；后半段主要以海子为主，近年来已陆续开发出骑马游览，也有不少人选择在沟内露营，真正享受海子沟美丽的景色。
特色线路主要是指登山、徒步、穿越、露营。· 一般旅游者只要有勇气，均可登上大峰，而二峰，只要有基本常识，有好的向导，登山二峰也不算难事。登上三峰的人相对较少，主要是那些有比较好的登山经验的半专业人士会去登三峰，但近年来已有不少驴友去尝试。而目前还很少有人能登上四姑娘山主峰。另外，徒步穿越，目前比较成熟的线路主要是从四姑娘山的长坪沟穿越到理县的毕棚沟，需要在山中露营一晚，要翻越海拨 4000 多米的高山，需要有很好的向导及背夫才行。
门票旺季门票：双桥沟 80 元；长坪沟 70 元；海子沟 60 元 淡季门票：双桥沟 50 元；长坪沟 50 元；海子沟 40 元旺季观光车：双桥沟 80 元；长坪沟 20 元淡季观光车：双桥沟 60 元；长坪沟 20 元 淡旺季时间：淡季-每年 12 月 1 日至次年 3 月 30 日 旺季-每年 4 月 1 日至 11 月 30 日 9-12 月登山的个人装备要求登山杖、-20 度 1000 克羽绒睡袋、帐篷、防潮垫、背包(女 50L，男 65L)、高帮登山鞋、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣裤、羽绒衣、快干内衣、雪套、雪镜、防水手套、多双袜子、防寒帽、唇膏、防晒霜(HP30 以上)、头灯、个人餐具、小食品。
住宿在三条沟内均没有住宿，各位驴友可以住宿在日隆镇上，镇上有三星、四星等各类宾馆。如果有兴趣的话，也可以住在当地藏族居民家中，感受当地特色民族风情。如果走穿越路线的话，可以自己带好帐篷、睡袋之类的物品，在野外露营，虽然可以体验到另一种生活，但是需要带的东西太多，不是很方便。
交通公共交通在成都茶店子车站可乘车前往四姑娘山，中途在日隆镇下车。因为到了日隆，也便到了四姑娘山。票价约 70 元。自驾线路1） 成都 → 成灌高速 → 都江堰 → 都汶高速 → 映秀 → 省道 303 线 → 卧龙熊猫园 → 巴朗山 → 四姑娘山。2） 成都 → 成雅高速 → 雅安 → 宝兴 → 夹金山 → 达维 → 日隆镇→ 四姑娘山。3） 成都 → 成雅高速 → 雅安 → 泸定 → 丹巴 → 小金县 → 日隆镇 → 四姑娘山。
四姑娘山属高海拔地区，日隆镇海拔约 3200 米，一般人都有不同程度的高山反应，所以不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，最好能常备常用药品及抗高山反应药物。
记得点赞哟！祝亲们旅游愉快！！！