便捷背囊：用于装御寒衣服，以及其他一些细小物件，如相关药品等
西藏旅游地图：西藏面价广阔，一个地图可以让你西藏自助游之旅不迷路
同学工具：手机、对讲机，最好还带上一个移动电源
西藏的旅游旺季是4-10月，其他时间因为天气原因，部分景点恐怕不易到达，而最好的时间又在7-8月，但游客会非常多。如何选择时间，以及选择怎样的旅行方式，完全根据你对旅行的态度和习惯。
如果你平时就喜欢一个人走，那显然还是一个人走，如果你从来没有自助游的经验，那自然是建议找几位有经验的志同道合的驴友。当然如果自助游的经验不够丰富又想自助，一方面可以考虑找有经验的朋友带自己去（当然要特别熟的那种），另一方面可以选择难度较小的路线（如日喀则、林芝），此外到达拉萨后如果不知道怎么拼车和找伴，也可以考虑再报当地团去看那木错等景点。
对于第一次去西藏旅游的人，首先要知道西藏的旅游早已开发过度，或者换个好听的词叫十分成熟，常见的路线已经十分固定，青藏铁路进，拉萨或林芝飞出，到拉萨后选择游览市内的几个寺庙，以后是纳木错、羊湖，日喀则和林芝选一条（多数普通游客会选择日喀则），7，8月的旺季人会很多，拉萨早就不是背包客的胜地，熙熙攘攘的人流和高价消费是当下的特点，如果火车进藏普通人也基本不会有高反，但不要太兴奋的奔跑和跳跃。上坡和走路放慢速度就好。
不同季节到西藏旅游，费用会有所差异，7，8月和黄金周的时候价格自然很高，旺季时候即便是背包自助游，费用也可能会破万，主要的费用也都是在交通上，如果有便宜的机票和火车票成本就会大幅度下降，直飞西藏班机很多，也有火车直达（各地直接到拉萨的火车票都很难买到，可以考虑搞飞西宁的折扣票，在当地买进藏火车会很容易）。
出行西藏的朋友要注意，如果是心脏、血液或者脑血管、呼吸系统有疾病的朋友，则不适宜到西藏旅行。除此之外，癫痫、精神分裂、高原病、孕妇、严重感冒发烧等等人群也不适宜去西藏旅行。
提前规划你的西藏之旅行程，至少提前三个月做好计划
出发前几个月要注意锻炼，最好对身体进行一次详细体检
旅程中和家人或朋友保持联系，一面他人担心