自卑是一种心理问题，自卑的人总是看不起自己，不能容纳自己，总觉得自己低人一等，不喜欢自己，心情低沉，郁郁寡欢，在意别人的看法。做缺乏信心不自信，没有竞争意识，经常会因此而感到疲惫，心灰意懒。如果长期处于这种卑心理状态，对人体康十分不利，会出现各种症，如头痛、乏力、记忆力减退，食欲不振等，会使人衰老的更快。下面有这些想法的是典型心理自卑者。
工具/原料
自卑者的心理特征
方法/步骤
1
遇到问题与困难不抱希望，做什么事总会往坏想。每天想着一些消极的事，说了又说。
2
不相信自己更不相信别人，总是以片面的客观的看法认为别人和自己都不行，喜欢猜疑。
3
对生活前景的看法是消极的感受不到生活中的快乐。对于情绪消极的自卑人来说，他们有可能失去享受快乐的感受。在我们成长过程中，父母是孩子的第一任老师，如果父母的言行是消极的，孩子也会效仿模访他们的言行举止。
4
老是想一些不好的事或都一些很扫兴的事，把前途看得一片黯淡，连气都透不过来。总是碰到它们给自己设的套
5
不愿意尝试新鲜事物，不愿意改变自己，总是自怨自责。希望得到帮助与机会，又觉香没这么好的事。
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