秋季减肥必吃——冬瓜汤

一个夏天过完了，发现自己居然胖了好多，真是桑心啊！在网上看到好多人都说冬瓜是可以瘦身的，就自己做了一下，虽然很清淡，但是味道还不错，大家也可以试试啊！材料：冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g调料：食用油，盐，香油（其他调料一概不需要，否则会破坏冬瓜原先的味道和营养）步骤:1、将冬瓜去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净放在一边备用2、放少许油至锅中，油热放冬瓜翻炒一下，大概5分钟左右，然后将豆腐块和豌豆导入锅中，加水盖过煮3、锅开了以后小火煮2分钟，放入盐和香油，焖一会即可出锅备注：冬瓜可以减肥是因为冬瓜中所喊得丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。