多语言展示
当前在线:773今日阅读:19今日分享:20

有什么方法可以做出美味的汤?

民以食为天而食的本质是营养,在外忙碌了一天,回到家,如果能喝上一碗滋味鲜美,营养丰富的汤,感觉真是不一样。要使它真正发挥出强身健体、防病强身、增强体质的作用,就要在制作的方法上下一番苦功夫。
工具/原料
1

八大法则

2

美味羹汤

方法/步骤
1

食材一定要新鲜        新鲜并不是历来所讲究的“肉吃现杀,鱼吃跳”的时鲜,现代所讲的鲜是指鱼、畜、禽杀死后,要在3到5个小时之内烹调,此时的鱼或禽肉内的各种酶,使蛋白质、脂肪等分解为氨基酸、脂肪酸等人体易吸收的物质,不但营养丰富,味道也最好。

2

清除蔬菜上的残留农药        一个方法是先将蔬菜用清水冲洗干净,然后将蔬菜浸入盛放小苏打水的盆里浸泡5~10分钟,最后用清水冲洗干净即可;另一种方法是先用清水将蔬菜冲洗干净,然后将其放入清水盆中,并滴入几滴果蔬清洗剂浸泡片刻,最后用清水冲洗干净即可。用果蔬清洗剂洗蔬菜时不要浸泡过久,以免清洗剂中的化学成分渗入蔬菜中。

3

配水要合理       水既是鲜香食品的溶剂,又是食品的传热媒介,还是汤的精华。水温的变化,用量的多少,对汤的味道有着直接的影响。煮汤时用水量一般控制在主要食材重量的2到3倍,也可按照熬一碗汤加两杯水的方法计算。

4

把握原料切换时机        一些需要长时间炖煮的材料,如肉、鱼、某些根茎类的蔬菜,可同时放入锅中。根茎类蔬菜适合切成大块儿,一些比较容易煮熟的嫩叶类蔬菜,最好在起锅前几分钟放入,以保证食材成熟度一致 。

5

调料添放要适度        做汤的基本调料有盐、酱油、酱豆腐、番茄酱、醋、味精、鸡精、蚝油、虾油、辣椒、葱、花椒、大料、香叶、丁香、孜然、肉蔻、小茴香、陈皮等。 调料放多少、放哪些种类、放的时间,这些都是需要考虑的。然而广东人则讲究原汁原味,不喜欢在汤中加入过多的调味料,担心破坏食材原有的鲜香味,当然这是见仁见智的。

6

材料搭配要适宜        许多食物之间已有固定的搭配模式,使营养相互补充,也即汤水中的黄金搭档,例如将属于酸性食品肉与属于碱性食品的海带组合在一起,就是一个完美的组合,不仅使汤的味道鲜美,营养价值还很高,人们称这种汤为长寿食品,但是为了使汤的味道比较纯美,一般不提倡用多种肉煮一种汤 。

7

把握好煲汤的时间        按照时间分,汤可分为炖汤和煲汤,两者在时间上存在着差别,炖汤用的时间较长,有个口诀是“煲三炖四”就是对此最好的说明。煲汤与炖汤的方法也不相同,煲汤是直接将锅放在火上煮三个小时左右即可,而炖汤则是先以大火烧开,再用小火长时间慢煮,时间应控制在四个小时以上。

8

掌握好火候的大小        每每提到煲汤,人们的直观想法就是将一锅材料放在大火上,长时间的熬,殊不知这种做法很容易影响汤的营养价值。煲汤对火候的要求很高,一锅味道鲜美的汤,先是用大火炖煮还是用小火慢熬,要依据所选原材料而定,胡乱用火很容易破坏汤中的养分和汤的口感。

注意事项

这八个法则是煮出美味汤羹的方法 大家一定要学会哦

推荐信息