育儿经验：[3]怎样让孩子有良好的睡眠习惯？

家长以身作则孩子的作息规律，受大人的影响很大的，甚至是怀孕时候，孩子都能感知到爸妈的作息情况，如果爸妈睡的很晚，孩子也会睡的比较晚的。所以家长想让孩子有比较好的睡眠习惯，应该也要早睡早起

故事激励孩子如果孩子晚上睡觉不老实，不好好睡觉，那就多给孩子讲一些促进睡眠的故事，比如讲七个小矮人等等，让孩子尽快的能进入梦乡，注意不要讲太吓人的故事，否则影响孩子入睡。

创造良好的睡眠环境想让孩子养成比较好的睡眠习惯，孩子的睡觉环境应布置好，比如一些五颜六色的装饰，可爱的床单被套造型等等，让孩子喜欢自己的床铺。

做好睡前准备工作孩子睡觉前，应该提醒帮着他洗脚、刷牙等，让孩子尽快的进入睡觉的节奏。这样孩子能养成比较好的睡觉习惯，不至于拖拖拉拉的不喜欢睡觉。

家长多安抚孩子。有的孩子因为做过几次噩梦，就不喜欢睡觉了，这种情况家长要多安抚孩子，尽量陪着孩子睡觉，多抚摸抚摸孩子，让孩子有安全感，这样孩子能比较容易的进入梦乡。