性感美腿是走出来的

性感美腿1步走：踮着脚尖走路 用力的踮起脚尖，一点一点地往前走，步子不要迈的太大，只需平稳就好，留意你的双腿要尽力绷直，这样才干够拉长腿部的肌肉。 瘦腿步姿重点提要：绷紧臀部、绷紧大腿和小腿，用力踮高脚尖。

性感美腿2步走：向前迈大 像往常那样走路，不同的是将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向前方用力，你可以感到腿部的肌肉遭到抻拉。 瘦腿步姿重点提要：做大迈步的时分，一定留意将脚掌全部落在空中上。

性感美腿3步走：走一步踹一腿 你一定有过或者看过跆拳道的阅历，就像那样攻击对方一样将腿部用力地踹进来，可以不是很高，但一定要用力。

性感美腿4步走：倒退着向后踢 为了便于你用力，你可以选择双手叉腰，然后将腿部用力地向后踢，这样倒退着行走，尽量最大幅度地抻拉你的韧带。 瘦腿步姿重点提要：当你用力踢后腿时，有的时分可以把整个身体都悠起来。

性感美腿5步走：穿插地扭捏而行 你的两腿穿插而行，用左大腿内侧的肌肉压住右大腿，然后用用右大腿内侧的肌肉压住左大腿，就这样扭捏婀娜地走起来，大腿侧向的肌肉在不时拉长。 瘦腿步姿重点提要：当你的左腿别着右腿的时分，尽量的幅度要大一些。

性感美腿6步走：一蹦一蹦往前走 你一定学会像小青蛙那样蹦跳，这样的话，你的小腿肌肉会得到最有力的锻炼。 瘦腿步姿重点提要：跳得更远些，再远些。

性感美腿7步走：边行走边腾跃 大腾跃是一种放肆的锻炼，就像你希望长高一样，这样的练习让腿部的肌肉有放松，有收紧，浑圆的腿部曲线就此塑造。