Apple Watch
在 watch OS3.0 中，通过按下 Apple Watch 的「侧边按钮」可以启动该功能，如下图所示
在启动快速启动应用界面后，可通过旋转「数码皇冠」来选择想要快速启动的应用。
如何把自己经常需要使用到的应用软件添加到快速启动列表中呢？如下图所示，先在 Apple Watch 上打开一个应用，然后进入到快速启动列表，找到这个应用，可以看到在它的底部会出现「在Dock中保留」选项，点击即可添加到快速启动列表中。
在 watch OS3.0 新系统中，通过按下实体侧边按钮来激活快速启动应用列表，相比原来使用滑动屏幕，要方便得多了。在这个功能中，同时把 Apple Watch 的二个实体按键都用上了，减少因为屏幕小用手指操作的不方便，总体而言这个功能还是蛮贴心的。毕竟 Apple Watch 的屏幕面积有限，尽量减少手指在屏幕上的操作，看得出来苹果还是用心了。
呼吸应用是 wathc OS 3.0 上新增的一款应用，用于指导人们进行深呼吸，调节每天的压力。对于这款应用，个人感觉特别的棒，给10086个赞！不得不说，苹果在有一些事情上，的确能让人感到它的与众不同。从这款应用中可以看出苹果对人们健康的关注，并有意引导人们健康地生活。
正如苹果官方所描述的一样，在使用呼吸应用时，让迷人的动画和轻柔的点触帮助你收敛心神。的确，呼吸应用的动画非常美，并且在跟随吸气时，手表会发出震动，跟着它的节奏进行有规律的吸气与呼气。
在进行呼吸应用时，手表的心率感应器会启动，用于检测当前用户的心跳。当呼吸完成以后会显示心跳数值，让用户能够切身感受到深呼吸带来的好处，即清醒大脑、放松身体、享受片刻的宁静。
另外，呼吸应用还配置了时段提醒功能，可在与之配对的 iPhone 手机上的 Watch 应用对其进行设置。如下图所示，可以设置提醒的时间间隔，也可以设置每分钟呼吸的频率，以及手表触感的强弱。
对于即有 Apple Watch 手表，又有 Mac 电脑的小伙伴，可以尝试下这个功能。watch OS3.0 可与 Mac OS 10.12 系统配合，并且使用相同的 Apple ID 登录 iCloud 服务，便可实现手表自动为 Mac 解锁，替代输入密码的环节。
如下图所示，当前正在使用 Apple Watch 为 Mac 解锁，十分地方便。
当 Apple Watch 为 Mac 电脑解锁后，为了安全考虑，手表上会得到解锁 Mac 电脑成功的消息提示。
值得注意的是，这个解锁Mac的功能，有时候会失效。个人在使用过程，也会遇到不能解锁的情况，最后还是得乖乖地自己手动输入密码。不过对于这样的情况，一般在重新启动 Mac 电脑后可以得到解决。
苹果在 watch OS3.0 系统中对表盘的样式进行了丰富，有在原来的基础上进行修改优化的，也有一些新的表盘，比如健身记录数字表盘、数字表盘、米妮表盘、以有健身记录表盘。当然有了更多的表盘可以选择，对于用户而言总算是好的，这么多的表盘总能让自己找到一款适合自己的，或是自己喜欢的。
比如下图中这款以健康记录作为背景的指针表盘，对于平时喜欢健身的小伙伴，相信应该会喜欢它，因为可以让自己随时看到当前健身信息。
其实对于表盘这一块，虽然说是多了很多样式的表盘，但对于个人而言，却始终差了一块表盘，那就是爱马仕版 Apple Watch 上的专用表盘。反正个人总是认为苹果在有些时候，对于某些功能上，还是显得比较小气的。
由于 Apple Watch 手表屏幕尺寸小，不能像在手机屏幕上可以进行全键盘输入，所以苹果在 watch OS3.0 系统上特意增加了支持手写的功能。如下图所示，在需要输入文字的地方，会看到有「涂文字」选项，它便是苹果手表上的手写功能。
如下图所示，随后便可以用手指在屏幕上涂文字了。
由于 Apple Watch 屏幕尺寸小的因素，在手写文字时，只能说是能写，并且还会有因为屏幕小而经常写错字的时候。对于一些手指较大的小伙伴，估计要在手表上字定，就显得有点困难了。
对于 Apple Watch 上这个涂文字的功能，总的说来在原来只能通过发送自定义语句和语音转文字的基础上，增加了第三种可以输入的方式，也算得上是在进步，但还是因为其屏幕太小的限制，使得它的体验不是特别的友好。
别看苹果的 Apple Watch 屏幕尺寸那么小，但依然能用于玩游戏，当然目前只能是玩一些比较简单的游戏，比如一些拼字类游戏，简单点击类的小游戏。
在闲暇时刻，在 Apple Watch 上玩玩小游戏，适当放松调节一下，还是可以有的。
在2016苹果WWDC发布会上，应用开发者在现场为人们演示了在 Apple Watch 上玩 pokemon go 精灵宝贝这款游戏。得益于第二代 Apple Watch 上增加了 GPS 装置，使得游戏可以运用定位数据，实现更多的玩法，比如把运动健身与玩游戏相结合。
以上这几大功能，是个人在升级 watch OS3.0 后使用得最多的功能。当然在此系统更新中，还有其它的一些功能优化，比如在健身跑步时，手表可以在你停下来的时候自动停止跑步记录。整体而言，在原来系统的基础上改进了不少功能，也增加了一些新的功能，给人的感觉还是蛮不错的。如果你当前有 Apple Watch 的话，个人建议完全可以升级更新到3.0版本。
有的小伙伴可能会担心，对于第一代 Apple Watch 在升级 watch OS3.0 以后，是否会像旧 iPhone 手机升级新系统后出现变慢的问题。就个人从测试版到正式版这一段时间的使用经历来看，完全不用担心这个问题，尽可以放心升级。毕竟在新系统中，有一些新功能必须要升级以后才能享用。
个人是觉得 Apple Watch 是苹果用于连接个人健康的一个点。从此次苹果在 watch OS3.0 中新增的“呼吸”应用，再到 iPhone 上 iOS10 的健康应用，可以看出苹果正在健康方面为人们作出的正确引导。即每天多动一点，吃得健康一点，睡得好一点，再加上适当的正念训练来调节压力，从四个维度去引导人们走向健康生活。