艾灸养生是在身体某些特定穴位上施灸，使用艾绒、艾条或其他药物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨，借灸火的温热力及药物作用，通过经络的传导，达到和气血，调经络，养脏腑、益寿延年的目的。艾灸不仅用于强身保健，也可用于久病体虚之人的治疗，是我国独特的养生方法之一。灸法可辅以市售各种灸器。艾灸较常用的工具是艾绒，这是因为艾绒燃烧时温和持久。而更重要的原因是 艾绒燃烧辐射出的热能，其渗透性、穿透力都特别强。
工具/原料
艾绒、艾条
方法/步骤
艾灸的方法有很多种，目前常用的就是用点燃的艾条灸烤穴位，可火头向下，也可火头向上，下面与皮肤接触的地方可放上姜片。或者把它挂在刺人体内的针柄上。还可以把艾绒搂成如莲子大小的圆锥型艾炷，直接放在穴位上点燃，称为一壮。一般每天3-7壮，可连续灸达数百壮。还可用艾绒搓成绳，点燃以后快速烧灼相关穴位类似于灯火灸
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