自然养生，我的艾灸小尝试

准备两个艾灸盒，两根艾灸条，将艾灸条点燃放入艾灸盒。然后开始取穴位。

神厥穴，也就是肚脐的位置。如果想要效果更好，可以在肚脐上放一块老姜片。艾灸这个穴位，可以除寒祛湿，帮助消化，治便秘，口气重等，还可以调理暗疮，使皮肤有光泽。同时另一个艾灸盒艾灸关元穴，位于肚脐下3寸的位置，这个穴位可以治疗月经不调，痛经，性冷淡，内分泌失调。

15分钟后，翻身俯卧，将两个艾灸盒分别放在左右肾俞穴，这个穴位，能够缓解久坐不动引起的阳气相对不足，增加肾脏的血流量，改善肾功能。

20分钟后，艾灸足三里，可以调节机体免疫力，增强抗病力，促进肠胃功能的恢复，促进代谢。

最后，艾灸三阴交穴，除治疗肾炎，盆腔炎，阴道炎，保养子宫和卵巢，还具有安神的功效。