三种食疗法美白偏方推荐

1、凉瓜汤 　　材料：凉瓜 蜜枣 瘦肉 无花果 苹果 食盐 　　做法：先将凉瓜洗干净，竖切一半，将瓜瓢去掉。然后将苹果、蜜枣、无花果等洗干净，苹果切块备用。再将准备好的瘦肉洗净，放入开水中烫一下再用水冲洗一次；一切准备好了之后，将以上材料放入煲汤的容器中，加入适量水煲汤约2个小时后，即可使用。 　　使用方法：在起锅前，加入调味的食盐就可以食用了。 　　效果：凉瓜是富含维生素c以及铁元素的蔬菜，能够起到美白祛斑的作用。

2、卤猪蹄汤 　　材料：猪蹄 食盐 水 花生 食盐 　　做法：将准备好的花生洗净，备用；然后将猪蹄切好后，先用开水烫一下再用水冲洗备用；一切准备就绪后，就可以将材料放入准备好煲汤工具中了。加水炖1个小时即可。 　　使用方法：在起锅前，加入适量的食盐调味，之后再食用。 　　效果：花生当中富含了脂肪，猪蹄也富含了胶质，配合起来能够紧致肌肤，让肌肤更加有光泽。

3、牛肉汤 　　材料：牛腱子肉 黄豆 椰子 红枣 姜片 食盐 　　做法：取出椰子肉，并且切块，然后将黄豆洗、牛腱子肉洗干净，肉放入开水中烫一下再冲洗干净；红枣去核洗干净。准备好后，将以上材料放入煲汤锅中，加水慢火煲约2个小时，最后下盐调味就可以了。 　　效果：椰子的滋润作用是非常强的。食用这款汤，能够让肌肤白里透红。