多语言展示
当前在线:1565今日阅读:60今日分享:41

零基础,如何学习poping?

对与想要学习街舞的同学,没有基础。也不知道如何学习的。下面我就简单介绍学习街舞的入门小知识。也是你街舞练习的必要的基础和技巧。其中包括6种小元素。
工具/原料
1

街舞

2

运动

方法/步骤
1

pop,也就是肌肉收缩。需要的是不同肌肉的控制。对于胳膊,练习方法手握哑铃,通过手腕以及肘部的力量,向上以及向前的举动,一定注意快速的肌肉收缩。然后还原。

2

dimstop,也就是停顿。不需要肌肉的收缩。只是单纯的暂停。没有颤抖的意思。身体向左带动手腕向上,肩部靠左。然后转移中心。手背向右,肩部下沉。记得双脚以及重心的转移。

3

walk out,手有脚的交叉。左脚向前,与肩同宽的长度,同时摆动自己的右手,然后向自己的左上方进行移动,注意身体的韵律美。全身不要太僵硬。右手向前还原。

4

flex,控制身体的大部分,运动一小部分,然后再转过去。包括头部以及身体的转动。先将自己的肩部抬升,转动。身体的其他部分保持不变。同时带动自己的右肩部转动。等自己全身转动。右手波浪形转动。

5

waving,是沿着自己的身体依次的进行连贯的动作。首先从自己的手腕处将力量通过腕部,肘部,肩部。胸部回转到另一只手。然后依靠脚部的力量回转、重复之前的动作。

6

twist,主要就是利用小臂,手掌以及脚掌的同向感来扭动,造成扭曲的感觉。右脚通过脚跟向前挪动,脚跟向前移动,同时左手,右手协调脚跟进行移动。肩部注意做出下沉以及回复的动作。

注意事项

最好有专业老师的指导。

推荐信息