月经，是每个女性的生理特征，它几乎要与女性相伴几四五十年；有的女性嫌它烦，其实，在中医看来，月经是排除体内毒素的重要途径，肝郁、身体内寒气堆积的人月经中经常有血块，这个毒素排掉是好事。所以，作为女性，一定要重视月经，关爱自己。女性月经期间要注意什么呢？
工具/原料
热水带、不洗头发、不坐浴、注意饮食
方法/步骤
1
不要洗头发：在月经期间，人的抵抗力极度下跌，所以月经期间最好不要洗头发；如果非洗不可，也要选择暖和的午后，洗了要及时用电吹风吹干，月经期间洗头发很容易感冒；而且洗头发的寒气堆积在头部，长期下去，很容易形成偏头痛。
2
不要坐浴、有性生活：这是大家都知道的，月经期间，小腹有轻微胀痛现象，子宫口敞开，性生活很容易就让细菌进去了，引起妇科炎症。月经期章不要坐浴，不但不卫生，而且很容易让病菌进去。
3
月经不调需赶紧调理：月经不调包括月经提前、月经推迟、经期过长、淋漓不尽；在中医看来，所有妇科病，必须从调理月经开始；月经不调是许多妇科病的前兆，比如子宫肌瘤、宫颈炎、卵巢囊肿等。调理的方法建议首选艾炙，可购买艾炙罐，每周艾炙子宫、归来、关元、八髎等穴位。
4
痛经的处理：很多人都有痛经的现象，痛经说明有宫寒、血淤现象，可以用个热水袋、暖宝宝之类，捂前腹和后腰之处，也可以用艾炙罐，温度调至温温的状态；热量像太阳一样，使宫寒血淤融化，痛经就会减轻很多。
5
月经过多过少：月经过多过少都是问题，在中医看来，是脾胃不调所致。过多导致失血过多，体质虚弱，此时不能吃红糖、红枣、三七粉等补气血的食物；过少，则淋漓不尽，很是烦人，可吃点三七粉、红糖，促使月经排泄通畅。
6
不要吃生冷的食物、食物以清淡为主：女性月经期间，本来就怕冷、血虚，如果再吃生冷的食物，那就寒上加寒了。月经期间，可吃点清淡的水果蔬菜，水果可以放在微波炉里转一下吃；月经后，有的人会感觉会非常疲倦，可吃点蛋奶、瘦肉之类蛋白质、富含铁钾钠钙的食
注意事项
1
月经是女性的生理标志，月经不调容易得妇科病，所以需重视！
2
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