服用益生菌的概念可以说是深入人心了，拉肚子、便秘、胃口不好、免疫力差都可以服用益生菌。那么成人益生菌怎么补？
工具/原料
莱特维健蔓越莓护泌舒，酸奶奶酪，香蕉，蜂蜜，麦片
方法/步骤
1
酸奶奶酪酸奶和奶酪是日常生活中常见的奶制品，因为其中富含益生菌，喝酸奶吃奶酪健肠的观念也是家喻户晓。不过酸奶中含有糖分和酸性物质，喝完后需要刷牙再入睡。
2
莱特维健蔓越莓护泌舒莱特维健蔓越莓护泌舒由蔓越莓提取物、玫瑰茄提取物、益生菌、植物乳杆菌等制成，可以很好地补充人体所需益生菌，以维护肠道的健康。
3
香蕉、蜂蜜和麦片香蕉、蜂蜜和麦片都具有促进肠道蠕动、消化吸收、润肠通便的功效，含有丰富的“益生素”，能够让益生菌更好的生长和繁殖。
上一篇：酒吧如何更好隔音|酒吧声源特性
下一篇：如何做芋头乳酪派