喝茶要分类 荷叶灰减肥也需对症下药才有效

很多人都知道茶是一种减肥饮品，但是在减肥过程中什么样的茶可以起到怎样的效果很多人就不得而知了，下面小编就来教大家想减肥应该怎样选择适合自己的茶品，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的　　1、荷叶灰调服米汤健脾祛湿　　组成：干荷叶一张，大米一小把。　　制法：荷叶灰是由明代医学家戴思恭所创，在其名著《证治要诀》中提到荷叶灰的制法：“取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出”。　　用法：大米熬煮半个小时，滤出米汤，将研磨成细粉的荷叶灰放入碗里，加米汤调服，每日三次，一次6-20克。　　功效：荷叶灰不会如西药那般刺激人的代谢系统，而是通过健脾来减肥，尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。　　推荐理由：　　荷叶灰方是减肥方中效果最好的一个，其中荷叶灰用米汤调幅，如果能坚持吃1个月，体重一般可以降低10多斤。有专家认为荷叶灰对健脾健胃效果极佳，所以减肥效果非常明显。荷叶灰的记载多见于一些医学书籍里面，虽为减肥良药，因为效果好，市场上爆出河北保定有大量假黑色荷叶灰，主要特征是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色是焦黄的　　2、节食者力荐喝乌龙茶　　因节食瘦身，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。力荐饮用乌龙茶。　　作用：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。　　原料：乌龙茶　　制法：轻松地用开水冲。　　3、压力造成便秘要喝荷叶茶　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。力荐饮用荷叶茶。　　作用：清暑利湿、治水气浮肿、生发刮油。　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。　　制法：用开水冲泡。　　4、节食便秘喝决明子茶　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食瘦身期间)宿便容易积在体内，造成便秘。力荐饮用决 明子茶。　　作用：清肝明目、利水通便　　原料：决明子茶　　制法：热水冲泡。　　5、涨气者喝大麦芽茶　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，力荐饮用大麦芽茶。　　作用：开胃健脾、和中下气、消食除胀。　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。　　制法：加冰糖水冲饮。　　6、消脂喝柠檬茶　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。　　作用：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。　　原料：柠檬切片。　　制法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。　　7、积食喝普洱茶　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。力荐饮用普洱茶。　　作用：帮助消化、消除油脂。　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。　　制法：热水冲泡。　　8、护胃喝玫瑰花茶　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。　　作用：活血散淤、治肝胃气痛。　　原料：玫瑰花5克。　　制法：温开水冲泡。　　9、清火排毒菊花茶　　清火、瘦身最方便的饮品。　　作用：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。　　原料：几朵干菊花。　　制法：直接以热水冲泡。　　10、油腻喝陈皮茶　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。　　作用：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。　　原料：陈皮4克。　　制法：沸水冲泡。　　11、食肉者喝山楂茶　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。　　作用：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。　　原料：山楂10克。　　制法：用水煎煮。