还在羡慕 别人 八块腹肌吗？想不想在室内，照着手机 和着 教练的动作，通过简单的肢体训练 就能 练就 一身 健壮 的肌肉。现在 通过应用里的视屏 教学指导，就能 轻松实现这个目的，还能 领取 完成任务后的奖励哦！
工具/原料
1
手机一部
2
悦动圈
方法/步骤
1
首先在商城 下载 ，并安装 应用 “悦 动 圈”。安装 好后，打开应用。
2
进入 应用 后 ，翻动 运动 模式的图标，选择 到 健身 模式 ，点击 开始健身
3
现在可以开始 选择 自己的计划，点击 添加 “我的计划”，任意选择 自己想要进行的一项锻炼，点击进入
4
选择 后点击 “开始训练”，视屏 会先下载到本地，下载好后，就可正式开始了
5
大家 可和着 音乐，学着视屏中 模特 的动作，在 规定时间内 进行训练。
6
在训练计划中 还可以添加 列表中的其他 计划。锻炼完成后，系统会自动记录你的训练参数，还可以去 朋友圈晒晒哦
注意事项
1
在规定的时间内坚持完成每日任务，相信你一定会很快练出 一身 你想要的身材！
2
希望对您 有帮助
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