冬至马上要到了，天气也会越来越冷。随着气温的下降，对我们日常生活和工作都会造成一定影响。这个时候我们需要注意什么呢？下面小编为大家介绍一下：
工具/原料
羽绒服 帽子 围巾 雪地靴 热水
方法/步骤
1
穿着方面：天气变冷，我们及时添加羽绒服，棉裤，雪地靴。出门时候记得带口罩，围巾，帽子等等。注意防寒保暖，以免发生感冒的现象；
2
饮食方面：注意热食，冬天也是进补的季节，可以喝一些牛肉汤，羊肉汤，鸡汤之类。这样也能预防感冒；
3
多喝热水：冬至天气变冷，同时也很干燥。所以平常工作和生活中多喝水，对身体和皮肤都是有好处的；
4
睡觉方面：需要添加保暖厚的棉被，以免晚上天气冷感冒。其次室内也要保持通风干燥，以免空气不流通发生感冒现象；
5
运动方面：适当做一些室内的运动，比如跳跳绳，做做操，或者打打球，室外可以散散步，慢跑之类。运动可以提高身体的抵抗能力和抗寒能力，不过天气冷，运动时候也要进行保暖；
注意事项
图片来源于网络，仅供大家参考；
上一篇：上海用真发做假发套的地方