冬天到了 ，天气变冷，很多人都会觉得手脚冰凉，及时穿很多衣服也会觉得很冷。时常出现尿多腹泻的情况，这说明我们体内可能寒气比较重，这时候我们要驱寒保暖了，下面交大家几个小技巧；
工具/原料
热水 盆 生姜
方法/步骤
1
我们都知道生姜有驱寒的功效，可以在冬天时候吃完饭半小时后，用热水泡脚，里面放一些生姜块，不仅可以驱寒保暖还可以反正感冒很不错选择，此外平时也可以用生姜泡水喝；
2
进行食补，一般我们都会选择在冬天进补，吃一些温补的食物，比如狗肉，牛肉，鹿肉，他们都是御寒功效比较好的食物。在冬天时候可以熬汤喝，或者配合生姜，辣椒烹制。效果会更好，不过一定要注意节制，不能吃太多，以免过甚；
3
按摩穴位驱寒，中医博大精深，不过现在很多美容机构都会有这些服务，要是体内寒气很重的可以去美容院或者按摩馆里面去阐释一下，效果应该还不错；
4
充足睡眠，冬天夜晚比较长，白天比较短。我们可以 晚上早点睡觉，早上吃点起床，避开寒冷的早上， 等到太阳出在起床。这样对身体好。尤其是中老年人，这样可以避免因为寒冷温差导致心脏病，中风的危险，尽量不要熬夜，冬天夜晚温度低，熬夜会导致身体抵抗力下降，很容易发烧感冒伤风；
注意事项
1
冬季天气冷外出一定要注意防寒保暖，穿厚衣服，此外手机冰凉可以带手套，穿暖和雪地靴来保暖；
2
图片来源于网络，仅供大家参考 ；
上一篇：简笔画-立体三明治怎么画
下一篇：抹茶双色蛋糕怎么做，我教你啊