湿气寒气这个是很多人都有的，就是看严重不严重，体内湿气太重容易引发女人宫寒、脾胃虚等症状，会给生活中带来困扰，那么如何祛湿呢？一起来看看吧
工具/原料
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红豆薏米
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艾叶
方法/步骤
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1. 薏米红豆粥。薏米红豆都是祛湿的好东西，而且这个也可以当茶喝，没事的时候多喝点，不仅可以祛湿还可以美容
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2. 艾叶泡脚。泡脚可以祛湿这是很多人都知道的，泡脚时可以加点艾叶，艾叶是极阳的药物，使用艾叶水泡脚能去虚火、寒火等效果，对于湿气比较重的人来说也是一好处
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3. 生活习惯要保持。其实日常生活在的一些习惯也会导致湿气加重，长住在湿气重的地方会导致湿气入体，所以平常生活也要注意
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4.注意饮食。平常注意饮食少吃生冷食物，防止寒气湿气入体，甜品也要少吃
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5.湿气太严重的话中药调理是最合适的，重要慢慢的调理可以改善体内湿气严重的问题
注意事项
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