分娩时女人最痛苦的时刻、出了医院的几种分娩法自己还可以经行自我缓解、下面就有几种分娩时的自我缓解产痛的方法、
工具/原料
1
坏境
2
亲人
方法/步骤
1
压迫止痛法用手指压迫骼上前嵴、骼嵴或耻骨连接位置或用双手压迫腰部、骶部
2
呼吸镇痛发要深而慢、用鼻子吸气口呼气、
3
多做伸展运动可以适量的做些伸展运动有助于胎儿通过产道、主要、一定要适量、温柔的做、胎位不正的不可以做
4
音乐调节发可以发些适合产妇的、产妇平时爱听的音乐。帮产妇放松心情、转移注意力缓解产妇紧张的情绪
5
深呼吸轻轻的呼吸10次后再来这深度的呼吸吐气
6
水疗法温水持续冲洗或沐浴、腹部就不会那么痛了、更可以使产妇更好的放松自己
注意事项
图片来自网络
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