即使不爱交往的人，他也会面对很多的社会关系，在这样复杂的关系中，我们难免对某些人进行一些评价，并不是每一个评价都能让你感到愉快，所以为了让生活更加轻松，你应该尝试清除那些不公平的评价或者偏见。下面，就是一些建议。
方法/步骤
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解放自己，其实就上面的问题，你根本没有必要试图让别人发生改变，尤其是向你所想的方向改变，这往往是无效的而且给你自己增加了无尽的烦恼。而你自己所需要关注的，其实是你自己的生活。
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不要轻易评价别人，想想你刚才写在纸上的东西，看着这些文字你轻松了吗？相反，这些东西恐怕不能让你有好的感觉。而这些评价可能让你产生更多不好的想法。因此，不要轻易的评价别人，这样你才能有一个清晰的头脑。
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适当的怀疑自己的想法，当你做出某一个判断之后，他可能不是完全正确的，所以你可以为自己的想法找到另一个立足点。
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换位思考，将纸上的名字，替换为自己，然后再去阅读这个句子，你会发现有些想法是多么的可笑。
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接受现实，你需要坦然面对这个现实，你需要承认对方行为的合理性，比如：“他应该外出，这样对他很好”。你以这种态度去面对对方，他才有可能真正的考虑你的感受。
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停止指责，指责对双方都没有什么好处，因为这只是在发泄愤怒。当你指责孩子应该好好学习时，你是否想过有多少人会因为听到指责就改变了自己哪？
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