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位置大连市中山区迎宾路一号棒棰岛海滨交通乘404、703路公交到山屏街站下，由于景区范围较大，行走起来会有些吃力，可以自驾前行，景区内有停车位。
宾馆建筑群棒棰岛宾馆建于1961年，撰体面积87公顷，是大连市唯一的国宾馆，有标准的高尔夫球场，网球场，游泳池，保龄球馆等现代化休闲娱乐设施，宾馆北部群山环绕，东面为开阔的海域和平坦的沙滩，是亚洲最大的园林式别墅。七，共有中欧日三种风格的别墅13座，曾多次接待中外领导人隔海相望的三山岛，总是云遮雾罩，空朦迷离，传是三山五岳，中的三座仙山。
滨海浴场景区东部的棒棰岛滨海浴场，拥有长达500米的平坦沙滩，沙滩沙质洁白细腻，柔含水清澈，是大连最好的海水浴场之一，改革开放总设计师邓小平昔日来大连时，每天都会在这里上海，沿海沿岸海区生长着海蟹，海螺，海参等海珍，许多大连人和外地游客都喜爱到此，亲身体验捕捞的乐趣。
棒棰岛棒棰岛位于，距海岸500米远处的海面，面积0.5平方千米，岛上主峰海拔53.1米，远远望去，突兀而立，极象农家，捣衣服用的一根棒槌，故此得名，海上岸崖陡峭，怪石嶙峋，山花野草遍及全岛，南部的天然石洞，由地层倒转而形成，小鸟自由穿梭其中，站在岛上，向西而望，可览大连市区全貌，像东关，取远处的三山岛，云遮雾罩，恍如蓬莱。
住宿攻略来到景区，棒棰岛宾馆是您住宿的不二选择，宾馆客房分为别墅区和宾馆区，9号楼宾馆主楼同时也是宾馆，最高建筑8号楼是宾馆的大型，国际会议厅和宴会厅，现今15栋风格迥异的中，日欧式建筑风格的别墅，散落在绿树红花丛中，与棒棰岛遥相呼应，因为是国宾馆，部分客房不能对外开放，您在游玩时可根据情况及时安排。
购物攻略游客来到棒棰岛，不仅可以在景区附近的海鲜店内买到新鲜地道的海珍品，还能购买到棒棰岛牌的辽参精品，即食海参，淡干海参，盐渍海参等不同工艺加工的海参产品，此外还有上汤焗鲍鱼，上汤焗辽参，海参佛跳墙等精美海鲜礼品可供选购。
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