茶叶是人们生活中必不可少的饮品。很多年轻人都觉着喝茶是老年人的事，这对喝茶是件非常不公平的事情，喝茶不仅有益于人们的心脑血管健康，还能预防癌症。下面，我们就好好说说茶叶的诸多益处。
工具/原料
茶
方法/步骤
1
茶叶中的咖啡碱能促消化，提高人体对脂肪的分解能力。起到减肥，健康，预防的效果。
2
茶叶中含有氟元素、物雌激素类和钾元素等，这些物质可以减少钙质流失。常喝茶，会对人们的骨密度有所提高。
3
茶叶中含有抗氧化剂，可增加身体脂肪的燃烧，抗疲劳，提高肌肉耐力，增加体育锻炼时间。
4
茶中的茶多酚及其氧化物可以吸收放射性物质，保护细胞受辐射伤害。
5
茶多酚是水溶性的，茶水洗脸能清除面部油光，收敛毛孔，抗皮肤老化的作用。还可减少太阳光中紫外线对皮肤的损伤，是纯天然的防晒美容用品。
6
茶多酚有助于大脑的局部调节，改善记忆力，提高学习效率。
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茶叶中的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到一定的保健 作用。
8
喝黄芩茶的好处：黄芩茶又名空心草、黄金茶，是我国北方特有的一种多年生唇形科植物，生长于沙地、荒坡和草坡。黄芩经过“九蒸九晒”等传统工序加工，是山区人民一种日常饮品。