现在的人们工作压力越来越大，很容易引起躁狂症，躁狂症患者时常表现为情绪高涨，感到精力旺盛，但是长时间如此，容易注意力不集中，好发脾气，甚至易怒，出现攻击行为等。因此，在日常生活中如何自我护理躁狂症方面应该引起重视。
步骤/方法
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闲聊焚烧工作压力有些人经常东家长西家短说闲话，其实对健康非常有益。有近85% 的白领员工在工作中闲聊，有意或无意的以此作为缓解压力的有效途径。鉴于此，企业的管理者们应该用全新的眼光来看待闲聊，并要创造性发挥工作闲聊这一工作方式的优势，在空间、时间允许的情况下，以放松、自由、宽松 、不影响其他人工作为原则，创造性地制定相应制度，以保证这种新工作方式的合理化。
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咖啡缓解工作倦怠在悠悠的浓香中，有关人生的感悟，感人的故事，引人发笑的幽默，同事之间的感情交流，工作的激烈争辩，都赋 予了咖啡文化太多的内涵。何不尝试着烧上一壶咖啡，让那迷人的香气弥漫在办公空 间里，撩动白领员工那最最敏感的神经。
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娱乐让压力不再堆积娱乐办公室的概念是从美国开始流行起来的，办公室已不能成为传统意义的概念，员工一边工作，一边享受自己喜欢的音乐。桌上摆放着自己喜欢的饰物或者家人的照片。定时或不定时的娱乐项目填充着员工枯燥乏味的工作 间隙。在这样的氛围中，你还会烦躁吗，还会感觉到心理憔悴吗，还会想要离职吗?
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