不要害怕。 不会说话，还有一个很重要的原因，就是担心自己说出来的话对方不喜欢听，或者说错了受到嘲笑，这是没有自信的表现，犯错不可怕，可怕的是犯了错误不知道改，人活着就是一个不断进步不断成长的过程。
从自己的身上找话题。 当你脑中一片空白、理不出头绪时，先深吸几口气，不妨去个洗手间整理下思路。回想一下自己的拿手话题，借着这些熟悉的话题恢复聊天气氛。这些话题是需要事先有准备的，可以涉及的方面很广。 比如你的爱好、家人趣事、工作糗事、童年故事、你的学校、你的朋友、你最喜欢的一首歌等等，只要是你能讲的都可以。
从周围环境找话题。 通常冷场会发生，是因为你觉得自己拿手的话题已经都讲完了，不知道讲什么好。那么借由上面的“尿遁”以后，你还可以在洗手间里，仔细搜寻，从周围的环境中找一些话题。 比如，在和女孩子聊天出现冷场时，刚好橱窗外面出现肯德基很醒目的广告：半价全家桶，此时你便可以说：虽然我最近没去过肯德基，但肯德基当季推出深新品我基本上都知道……广告太多了……你会不会也经常看到肯德基的广告……听说这个半价桶很坑……
从对方身上找到话题。 什么?你已经“遁”洗手间，可是仍然找不到话题?再花30秒做一组深呼吸，必要时洗把脸，回想下你和女孩子的对话。 她有提到什么你们没有聊下去的东西吗? 有!她刚才讲到她妈妈要她回家前去买包狗粮。那她家的狗狗是个好话题。 聊狗狗的生活作息，也能折射出她的生活细节!
说话是生活中的一件小事，不要把它看得太重要，不要过于纠结，放宽心，正常得去改变，去学习就好，你越纠结，越说不好，不如好好放松心情。
多和人说话。当你不会说话的时候，那就多和别人交流，去买菜的时候，和卖菜的阿姨拉拉家常，去吃饭的时候，和老板说说话，尽量让自己有说话的机会，和任何人都能说，说多了你就会发现，其实也没那么困难。