如何利用墙壁健身？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
工具/原料
无
方法/步骤
2
把我们的手贴住。
3
慢慢往下身体去移动。
4
移动到我们的大小腿。
5
夹角90度。
6
保持呼吸，做一组一分钟左右就可以了。
7
一定要尽力贴住墙面。
8
从尾骨开始一点点往上卷。
9
卷起来往上去抬。
10
稳定住吸气慢慢还原。
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无
把我们的手贴住。
慢慢往下身体去移动。
移动到我们的大小腿。
夹角90度。
保持呼吸，做一组一分钟左右就可以了。
一定要尽力贴住墙面。
从尾骨开始一点点往上卷。
卷起来往上去抬。
稳定住吸气慢慢还原。