随着喝饮料的流行，越来越多的人习惯于每天下午点一杯奶茶，作为下午茶。但是，最近关于奶茶的一些负面报道也慢慢有了：喝了晚上失眠、有点恶心等等。这就需要我们知道奶茶里面有哪些原料：
方法/步骤
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茶类：茶类原料主要是茶叶，以红茶和绿茶为主，比如红茶做的是“奶茶”、绿茶做的是“奶绿”。而且，现在乌龙茶也越用越多，比如“乌龙玛奇朵”。
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奶类：这一类原材料是奶茶中最为重要的部分之一，决定了奶茶的整体口感如何。一般用鲜奶、淡奶或者奶精（植脂末）：● 鲜奶：健康、成本高、保质期短、口感不好● 淡奶：港式奶茶常用、奶味不够● 植脂末（奶精）：用得最多、好调配、成本低、不太健康植脂末里面含有反式脂肪酸，可能会提高心血管疾病的发病率。
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糖类：一般用白的是砂糖和果糖，蜂蜜常用于制作蜂蜜柚子茶等饮品。过多摄入糖，也会带来心血管疾病及糖尿病的风险。
注意事项
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虽然奶精可能会影响健康，但是每天少量地喝一点是没有关系的。
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在选择奶茶的甜度时，请尽量选择甜度较低的，比如５分甜，３分甜等。
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