现在护具的牌子越来越多，分类也越来越多，那都包含哪些呢？
工具/原料
1
护膝
2
护肘
方法/步骤
1
头从到脚，头部有头带，一般头带都有盗汗的作用，很实用
2
护腰，护腰的带子一般比较大，防止腰部扭伤
3
护肘，防止肘关节脱臼，碰撞
4
护膝，一般的护膝适合弹跳、短跑运动，特别是爬山，保护我们的膝关节
5
护腕，一般打篮球的都需要的，因为运球主要靠手腕的力量，很好的能保护
注意事项
1
什么运动适合什么护具
2
不是全身带满护具就是好的
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