冬天减肥，女人最大的苦恼是，要进补保暖保健康又要保持身材，该怎么办？零食可以减少，可是三餐该怎么吃才能两全其美呢？今天小编为您推荐冬季减肥必喝三种瘦身粥：
方法/步骤
1
小白菜木耳粥 木耳30克，糯米100克，小白菜250克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即成。 功效：木耳、小白菜与糯米同煮，可润肺生津，降脂降压，滋阴养胃，消脂利尿。
2
苡仁红薯粥 苡仁30克，糯米100克，红薯300克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。 功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂之功效。
3
银耳菊花粥 银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可。 功效：菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服可美容轻体，减肥效果佳。
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